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Mes: septiembre 2018

¿Por qué el aceite de oliva es bueno para los niños?

Sin duda, la alimentación de los hijos es uno de los aspectos que más preocupan a los padres, sobre todo si son primerizos, ya que si no se tiene experiencia de paternidad previa es habitual que surjan dudas y se consulte con médicos o familiares si es bueno que los pequeños consuman o no ciertos alimentos, ya que la comida es un asunto que está íntimamente ligado con la salud a cualquier edad.

Para ayudar a resolver algunas dudas, desde Alacena Ecológica, tienda de alimentación ecológica online, nos ayudan descubrir los beneficios del aceite de oliva para los niños, aunque lógicamente muchos de ellos también lo son para personas jóvenes, adultas y ancianas.

Un buen aliado para la salud

El aceite de oliva es indiscutiblemente uno de los protagonistas indispensable de nuestra dieta mediterránea, internacionalmente reconocida. Esta fama no es gratuita ya que sus propiedades son bastante numerosas, pues otorga un importante aporte de vitaminas y nutrientes al cuerpo. Muchos de estos beneficios provienen de las sustancias que lo componen: ácido oleico (en torno a un 80%) y ácido linoléico (20% aproximadamente), las cuales son ricas en propiedades antioxidantes.

El aceite de oliva es imprescindible para la alimentación de cualquier persona, pero en especial a los más pequeños porque contribuye a su correcto desarrollo físico y mental, pues sus grasas saludables que contiene son fundamentales para ello, así como para la formación de membranas y tejidos celulares, especialmente del sistema nervioso. No obstante, el consumo de aceite de oliva dependerá de la estatura y edad del niño, aunque por regla general, se recomienda ingerir entre 20 y 30 gramos al día (equivalente a unas 2 o 3 cucharadas distribuidas entre todas las comidas) para contar con el aporte calórico necesario para afrontar la actividad diaria habitual.

Todas estas características hacen que el aceite de oliva sea uno de los artículos estrella de cualquier tienda de alimentación ecológica, puesto que si se produce de forma natural sus cualidades se multiplican exponencialmente. No son pocos los padres que apuestan por emplear zumo de oliva virgen extra para elaborar papillas, purés y otros platos imprescindibles en la dieta de los más pequeños.

Al cuidado del organismo

Indiferentemente de la edad que se tenga, este alimento ayuda a la salud del organismo en otros muchos aspectos. Por ejemplo, como reductor del riesgo de trombosis y del colesterol malo y potenciador del bueno, nada que ver con otros aceites como el de palma, muy utilizado en la elaboración de bollería industrial. También ayuda al control de la diabetes y de la hipertensión, además ofrece efectos anti-inflamatorios y actúa como defensor ante algunos tipos de cánceres, entre otras muchas cualidades.

Por todo ello, el aceite de oliva es más que recomendable para mantener una dieta saludable que evite la aparición de sobrepeso y la diabetes. Y recuerda, si es aceite de oliva virgen extra o ecológico, mejor que mejor.

Residencias de ancianos en Madrid: la mejor opción para los mayores

Nuestros mayores, estas personas que han dado todo por nosotros, nuestros padres, nuestras madres, nuestros abuelos, nuestros tíos… Da igual el vínculo que tengamos con ellos, nadie merece la soledad si no la quiere, todos tenemos derecho a una vejez digna y en una de las muchas residencias de ancianos en Madrid.

Lo que se consigue es dar dignidad a las personas que por una cosa o por otra se han quedado solas. En las residencias, los residentes se convertirán en compañeros de camino ya que se trata a cada personas como si fuera de la familia, alegrándose con ellos cuando están contentos y entristeciéndose con ellos cuando la situación lo requiere; pero lo que más se ofrece en la residencia de ancianos de Madrid es cariño, consuelo y amparo para todas esas personas mayores que necesitan de una mano amiga para poder acabar sus días en el mejor entorno posible.

Todas estas personas, independientemente de porque hayan acabado en una de las residencias de mayores en Madrid, son tratados con respeto, con cariño, con familiaridad. Porque las personas que ya hemos llegado a la recta final de la vida, no queremos nada más que se nos cuide bien, tener una vejez digna y sentirnos queridos.


Por supuesto en las residencias de ancianos cada residente recibe un trato especifico: hay personas con indicaciones médicas que deben de seguir un protocolo, otras que necesitan hacer una serie de ejercicios y los que solo quieren estar un rato en el jardín o viendo un poco la televisión.

O sea, la residencia es un lugar en el que cada personas es especial, un lugar en el que las visitas vean lo bien que se está, un lugar adecuado a las necesidades de cada uno. Con intimidad en los dormitorios compartidos, con dos camas y baño incluido, televisión y teléfono, con un menú muy variado y saludable, unas zonas comunes en las que todos se sienten a gusto y en paz, un gimnasio para aquellos que deben de ejercitar un poco el cuerpo y un excelente equipo médico que trata a cada residente con diligencia y mucha responsabilidad.

Lugares así hay pocos; por suerte tenemos muy buenas residencias de ancianos en Madrid donde los mayores pueden pasar los días: no encontrarán lugar mejor donde residir.

Los neumáticos no duran eternamente

Cuando compramos un coche lo hacemos con la convicción de que en algún momento el coche va a dejar de ser nuevo, y es cuando nos va a tocar a empezar a cambiar sus recambios más desgastados. Aunque es verdad que los coches están fabricados con piezas de gran durabilidad, nos encontramos con piezas que se desgastan bastante más con el uso y que hay que cambiarlas cada cierto tiempo, por ello es importante saber cuáles son para prestarles una mayor atención y no tener que lamentar después ningún tipo de accidente. Vayamos por partes y conozcamos una a una las piezas que más deprisa se desgastan en nuestro coche, en primer lugar, tenemos;

  • La batería, seguro que en alguna ocasión te has encontrado con el coche que no te arrancaba, y con el miedo en el cuerpo de que pudiera ser algo peor te dicen en el taller que la batería está desgastada, pues sí, ya que la batería tiene una duración de aproximadamente tres años, así que si no queremos quedarnos tirados es mejor que la revisemos cada cierto tiempo.
  • Los discos de freno son elementos que también se desgastan con el uso, lo que pasa es que si los revisamos con asiduidad es posible que nos encontremos con unos discos que nos duren mucho más de lo que pensamos.
  • Las bombillas suelen romperse antes de lo que nos imaginamos, así que si no queremos ir conduciendo con poca luz más vale que los revisemos en cada salida.
  • Los amortiguadores suelen ser una de las piezas que en muchos casos en las revisiones de la ITV suelen echar para atrás ya que van en muy mal estado, por lo que podemos decir que los amortiguadores son una de las piezas que se desgastan con el uso.
  • Los neumáticos no podíamos dejarlos atrás, su duración depende de varios factores además de las revisiones y cuidados de los mismos, es verdad que poniendo de nuestra parte y colaborando en su cuidado podemos alargarles la vida, pero al final se trata de un recambio que hay que cambiar sin más remedio. Pero claro si lo que queremos es ahorrar con este cambio lo que mejor podemos hacer es buscar lugares en los que nos salgan más barato, ya que el cambio de neumáticos debe ser idéntico, así que seguro que un lugar de venta de ruedas nuevas madridnos va a dar la posibilidad de poder cambiarlos a unos precios increíbles.