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Categoría: Cuidado personal (página 1 de 2)

Residencias de ancianos en Madrid: la mejor opción para los mayores

Nuestros mayores, estas personas que han dado todo por nosotros, nuestros padres, nuestras madres, nuestros abuelos, nuestros tíos… Da igual el vínculo que tengamos con ellos, nadie merece la soledad si no la quiere, todos tenemos derecho a una vejez digna y en una de las muchas residencias de ancianos en Madrid.

Lo que se consigue es dar dignidad a las personas que por una cosa o por otra se han quedado solas. En las residencias, los residentes se convertirán en compañeros de camino ya que se trata a cada personas como si fuera de la familia, alegrándose con ellos cuando están contentos y entristeciéndose con ellos cuando la situación lo requiere; pero lo que más se ofrece en la residencia de ancianos de Madrid es cariño, consuelo y amparo para todas esas personas mayores que necesitan de una mano amiga para poder acabar sus días en el mejor entorno posible.

Todas estas personas, independientemente de porque hayan acabado en una de las residencias de mayores en Madrid, son tratados con respeto, con cariño, con familiaridad. Porque las personas que ya hemos llegado a la recta final de la vida, no queremos nada más que se nos cuide bien, tener una vejez digna y sentirnos queridos.


Por supuesto en las residencias de ancianos cada residente recibe un trato especifico: hay personas con indicaciones médicas que deben de seguir un protocolo, otras que necesitan hacer una serie de ejercicios y los que solo quieren estar un rato en el jardín o viendo un poco la televisión.

O sea, la residencia es un lugar en el que cada personas es especial, un lugar en el que las visitas vean lo bien que se está, un lugar adecuado a las necesidades de cada uno. Con intimidad en los dormitorios compartidos, con dos camas y baño incluido, televisión y teléfono, con un menú muy variado y saludable, unas zonas comunes en las que todos se sienten a gusto y en paz, un gimnasio para aquellos que deben de ejercitar un poco el cuerpo y un excelente equipo médico que trata a cada residente con diligencia y mucha responsabilidad.

Lugares así hay pocos; por suerte tenemos muy buenas residencias de ancianos en Madrid donde los mayores pueden pasar los días: no encontrarán lugar mejor donde residir.

¿Cómo ayudar a tu cuerpo cuando eres intolerante al gluten?

Las personas intolerantes al gluten saben lo difícil que puede ser su día a día. Al contrario de lo que ocurre con otras intolerancias y problemas no existe ningún tratamiento para evitar intolerancia al gluten. Alguien con intolerancia a la lactosa puede tomar una pastilla de lactasa y disfrutar de una comida que le sería prohibida normalmente, como una pizza. Pero no hay nada que alguien con intolerancia al gluten pueda tomar y que le permita comer un bocadillo hecho con pan de trigo.

Por eso, tienen que tener cuidado todos y cada uno de los días para evitar consumir una proteína que está presente en gran cantidad de platos ya sea de forma directa o indirecta. Estos son algunos consejos para ayudar a cuidar el cuerpo cuando se tiene esta intolerancia.

Cuida tu dieta

Es muy importante cuidar la dieta y evitar comer fuera siempre que sea posible. Las personas con este problema deben de llevarse su fiambrera si tienen que comer fuera por motivos laborales y deben de evitar restaurantes, especialmente los pequeños, con platos del día, en los que no pueden ofrecerle alternativas libres de gluten.

En casa también tienen que cuidar su dieta y evitar caer en tentaciones a la hora de hacer la compra. Deben de revisar cuidadosamente todas las etiquetas de los productos para saber que cada una de las cosas que van a comer, está libre de gluten.

Prevenir es mejor que lamentar

Uno de los principales problemas cuando se es intolerante al gluten vienen con los viajes. Si uno se va de vacaciones puede tomar muchas precauciones, pero tendrá que comer fuera en más de una ocasión. Por eso, lo mejor es que varias semanas antes de comenzar el viaje se tome algún preparado específico para reforzar la flora intestinal.

Este tipo de productos ayudarán a que la flora esté sana y fuerte y si bien esto no va a hacer que tomar gluten sin daños sea posible, minimizará los problemas que puedan surgir en caso de que, de forma accidental, se tome algo que lo contienen.

De esta manera, si por error se toma algo que contiene algo de gluten, el organismo estará fuerte y podrá defenderse mejor, siendo menos probable que la persona acabe poniéndose enferma, lo que sin duda alguna iba a perjudicar mucho sus vacaciones. En algunos casos la persona intolerante no tiene síntomas, pero eso no quiere decir que no sufra consecuencias, por lo que es fundamental tener la flora muy fuerte.

Consejos para cuidar nuestra piel durante el verano

Ahora con el verano a la vuelta de la esquina siempre acudimos a profesionales que realicen tratamientos corporales y evitar mostrar nuestro cuerpo en la playa, pero nuestra piel puede sufrir efectos negativos y perjudiciales.

El sol puede ser nuestro mayor enemigo o convertirlo en nuestro aliado, en este artículo os mostraremos algunos consejos a seguir para evitar contratiempos en la piel:

  • A la hora de tomar el sol debemos aplicarnos un protector solar 30 minutos antes de exponernos, utilizaremos una cantidad generosa siempre extendiendo la crema en la piel seca y limpia para evitar manchas.

Evitar las horas centrales del día es importante y debemos realizar el proceso de antes cada 2 horas.

  • Los productos más indicados para protegernos serán aquellos que frenan el envejecimiento de la piel y mantienen su estado óptimo. Los que contienen anti-oxidantes y vitaminas hidratantes siempre son los preferidos durante el verano.
  • Si no nos protegemos de la manera adecuada pueden aparecer manchas en la piel por acumulación de melanina. A pesar de usar foto-protectores siempre pueden producirse acumulaciones de melanina que acentúan las manchas.
  • El sol es importante para sintetizar vitamina D y nos ayuda a liberar endorfinas, pero siempre debemos tomarlo con precaución. Dependiendo del lugar donde tomemos el sol los rayos solares serán más directos o menos intensos.

Un centro de belleza Madrid nos aconsejarán sobre los efectos del sol y que cuidados debemos realizar en estas fechas.

  • El sudor también nos afecta en verano, por eso es importante aplicar una crema que nos aporte hidratación con agentes calmantes para la piel, esto ayudará a reforzar la función de la piel como barrera.

Para la cara debemos limpiarla diariamente antes de aplicar la crema, con esta limpieza retiramos las impurezas e incrementamos la absorción de los productos de cuidado posteriores.

Estos consejos te ayudarán a disfrutar de una piel luminosa y morena durante el verano, sin que tengas que preocuparte por las manchas u otros efectos negativos en tu piel.

La mayoría de centros de belleza te aconsejan sobre cómo cuidar tu piel y que tratamiento corporal puede adaptarse a tu cuerpo, siempre teniendo en cuenta la profesionalidad y transparencia de sus servicios.

En definitiva, los tratamientos corporales son una alternativa para cuidar nuestra piel, pero si seguimos estos consejos podremos conseguir los resultados que deseamos para el verano. En Hair and Beauty te realizaremos los tratamientos que deseas y lucir ese cuerpo ideal.

¿En qué consiste un plan de autoprotección?

Un plan de autoproteccion según su definición es: el sistema de acciones y medidas encaminadas a prevenir y controlar los riesgos sobre las personas y los bienes, a dar respuesta a las situaciones de emergencia que se puedan ocasionar y garantizar la seguridad y la integridad de las actuaciones con el sistema público de protección civil, esto debe de ser contratado por el titular de la actividad ya sean públicas o privadas con sus propios recursos.

Lo que viene a ser, para que todos nos entendamos, un procedimiento para que si se ofrece una situación de peligro haya siempre presente personal cualificado para que los daños sean los mínimos. Esto está muy bien ya que en las fechas señaladas, en las ocasiones en las que por una causa o por otra mucha gente se acumula en un sitio, ya sea un concierto, ya sea una feria, o una exhibición. En cualquiera de estos casos puede ocurrir un pequeño detonante que genere una situación de peligro.

Cada comunidad autónoma debe de tener sus decretos y hacerlos constar para que los planes de autoprotección sean legales.

Empresas como http://www.legalplanning.es/ se preocupan que sea así.

Es fácil imaginar una situación de peligro ya que es  más común de lo que imaginamos generar estos momentos. Con la facilidad de llenar un recinto para un concierto, si el aforo se ve sobrepasado es más fácil que haya problemas, de hecho la mayoría de las causas de accidentes en conciertos y espectáculos tienen relación con el aforo. Nunca, bajo ningún concepto debería de haber una sola persona más en un lugar de las que dicte el plan de emergencia.

Colocando una caja o a personas en las salidas de emergencias estamos creando una situación de emergencia grave. Nunca, bajo ningún concepto deben de obstruirse las salidas de emergencias. En caso de necesidad las personas intentaran poner a salvo su vida, de esta manera todos correrán hasta la salida de emergencia más próxima, si no se puede acceder a ella, la situación de peligro generada es mucho más peligrosa.

Cuando acudimos a un espectáculo a un recinto ya sea cerrado o abierto, debe de a haber al menos ayuda médica especializada y personal cualificado para poder solucionar cualquier altercado o una situación de emergencia. Nunca, bajo ningún concepto completaremos un aforo sin asistencia médica y de protección suficiente como para poder socorrer a las personas en caso de necesidad.

En fin, sea cual sea el sitio o la situación especificas en las que estamos, es importante poder contar con un plan de autoproteccion.

6 Alimentos que un bebé no debería tomar

La comida que ingieren nuestros hijos juega un papel crucial en su desarrollo, siendo necesario cuidar en todo momento qué come, cuánto y cómo lo hace. Ahora bien, además de la alimentación para bebés habitual, muchas veces los más pequeños acaban ingiriendo otros alimentos que pueden no ser saludables para su organismo. Repasamos algunos de ellos.

Cereales para el desayuno

El exceso de azúcares que contienen la mayoría de cereales que se toman para desayunar hace de este alimento un riesgo para los bebés, siendo recomendable evitarlos o fijarnos bien en que la cantidad de azúcar no supere los 10g por ración.

Frutos secos

Una de las principales causas de atragantamiento en bebés y un alimento muy alergénico. Es recomendable que hasta los 5-6 años no se les ofrezcan frutos secos a los niños.

Bebidas energéticas

Totalmente contraindicadas para el consumo en niños ya que pueden provocar problemas cardiovasculares, hepáticos y en su estado nervioso. Estas bebidas están compuestas por ingredientes excitantes como la cafeína, azúcar o guaraná, debiendo mantenerse fuera de su alcance en todo momento.

Bollería industrial

Más habitual en niños más grandes, las piezas de bollería industrial están compuestas por una gran cantidad de grasas trans y elaboradas con ingredientes que no aportan casi ningún beneficio a la salud de pequeños y mayores. Apuesta por hornear repostería en casa, ganaréis en salud y sabor.

Leche de vaca antes del primer año

El alto contenido proteico de la leche de vaca no es beneficioso para los más pequeños, por lo que siempre es recomendable que hasta el primer año la leche sea materna o adaptada. A partir del año, ya podrá ingerir leche entera.

Miel antes del año

No es recomendable ingerirla antes de los 12 meses de vida ya que contiene una bacteria que puede provocar botulismo. Al tener todavía un intestino débil, el bebé no está preparado para comer alimentos como la miel.

¿Por qué no funcionan los crecepelos?

En muchas películas ambientadas en la Edad Media hemos visto la figura del buhonero. Una especie de curandero que viajaba de ciudad en ciudad en un carromato vendiendo todo tipo de remedios y ejerciendo el oficio de sacamuelas. Tanto vendían elixires de amor como crecepelos para calvos prometiendo todo tipo de éxitos.

En la mayoría de los casos eran lociones a base de plantas totalmente inofensivas, pero que desde luego, no iban a hacer que creciera nada en una cabeza totalmente calva. Sin embargo, la gente lo compraba como si fueran churros y todo el mundo se lanzaba a conseguir esas lociones mágicas.

Podríamos pensar que pasado tanto tiempo algo habremos aprendido, pero la duda cabe cuando vemos como las ventas de productos para la caída del cabello se disparan año tras año. Y hoy, igual que antes, sigue siendo imposible hacer crecer pelo a los calvos.

Y es que una cosa es proporcionar vitaminas al cabello débil para que se fortalezca y otra muy diferente es que una vez que se ha muerto la raíz del pelo, este pueda volver a brotar. Eso es totalmente imposible y en único remedio en este caso son los implantes de pelo de MyBodyMoon.

Cuando se realiza un implante de pelo lo que realmente se implanta es la raíz, que es la parte más importante del cabello y la responsable de que este vuelva a crecer una vez que se ha muerto. Porque el pelo tiene un ciclo de vida, y nace, crece y muere. Si la raíz está sana, otro pelo surgirá en el lugar del que se ha caído, pero si esta muere no habrá nada. Solo con otra raíz sana es posible que resurja el cabello.

Los implantes proporcionan un cabello idéntico al que se tenía en la zona en la que se ha extraído. Si era un pelo fuerte y sano, será así y si era débil y quebradizo también. No se pueden esperar milagros. La ventaja es que se trata de un método que puede ser casi definitivo. Y decimos casi porque el pelo puede morir también tras el trasplante. Si le correspondía morir en su lugar original, morirá en el nuevo destino.

Como un porcentaje de cabellos no vuelven a salir nunca más, la persona que ha sido trasplantada de cabello suele hacerse retoques pasados unos años para garantizar el espesor de su cabellera.

Cuida tus articulaciones en cada pisada

Al caminar, sin ser conscientes de ello, impactamos con el pie en el suelo a cada pisada. La mayor parte de la gente vive en ciudad, lo que hace que caminen durante prácticamente todo el tiempo sobre superficies muy duras, como cemento o asfalto.

Cada vez que apoyamos el pie, este golpea contra el suelo y este pequeño impacto repercute en la articulación del tobillo y también en la de la rodilla. Si esto sucede a pequeña escala al caminar, al correr se hace todavía más intenso y por eso se producen muchas lesiones en estas articulaciones.

Si nos enfrentamos a articulaciones que ya presentan un desgaste o que sufren un impacto mayor debido por ejemplo al sobrepeso, las lesiones serán más probables y recurrentes, pudiendo originarse incluso problemas de tipo crónico.

Una de las mejores maneras de evitar esto es utilizando suelas de alta calidad. Muchas de las zapatillas deportivas de alta gama tienen suelas con tecnología especialmente diseñada para absorber este impacto y que las articulaciones sufran lo menos posible. Pero se trata de calzado muy caro y que solo está pensado para uso deportivo.

¿Existe un modo de conseguir todas estas ventajas y cuidar las articulaciones utilizando un calzado normal y corriente? Sí, y este modo es gracias a las plantillas dr scholl. Aunque estas plantillas están pensadas para que las zapatillas de deporte que se utilizan tengan mejores ventajas gracias a sus componentes de gel, también pueden colocarse en calzado normal para lograr que sea mucho más cómodo.

Si por cuestiones de trabajo se debe de caminar muchas horas sobre los zapatos o se está de pie durante mucho tiempo, utilizar estas plantillas de gel será una gran ayuda para evitar los típicos dolores de pies y sobrecargas en rodillas y espalda. La sensación de caminar sobre una superficie más mullida ayuda también a hacer más agradable tanto el caminar como el practicar deporte.

Estas plantillas tienen además una especial sujeción en la zona del puente, lo que ayuda a evitar que se carguen en exceso los talones y la zona de los huesos metatarsianos. Los pies más descansados harán mucho más soportables las jornadas laborales o las largas caminatas. Existen modelos de plantilla diseñados para pies de mujer y otros modelos para pies de hombre, que se pueden recortar para adaptarlos a las diferentes tallas y formas del calzado.

Complementos alimenticios para afrontar la vuelta a la rutina

El mes de septiembre siempre es un mes duro, tras las vacaciones en las que descansamos y desconectamos de la rutina, toca volver al trabajo, a los estudios y, en general, a un día a día más estricto y menos relajado.

Es frecuente que este cambio brusco de rutina tenga consecuencias sobre nuestro bienestar, ya que los cambios de hábitos de sueño, alimentación y horarios pueden hacer que nos sintamos cansados, decaídos o apáticos, algo que suele recibir el nombre de depresión postvacacional.

Existen varias formas de intentar paliar las consecuencias de este cambio, que en términos generales se reducen a intentar cuidarnos lo máximo posible. Uno de los trucos para conseguir sentirnos bien durante este periodo de transición consiste en recurrir a los complementos alimenticios.

deporte

Nuestro organismo requerirá un extra de mimos estos días, así que debemos cuidarlo en distintos ámbitos. Por una parte, es importante que, a pesar de los cambios horarios, descansemos las horas suficientes, aunque en ocasiones nos cueste dormirnos temprano, para que, a la hora en la que suene el despertador, hayamos descansado. Si nos cuesta conciliar el sueño, podemos recurrir a pastillas de valeriana, totalmente naturales, que nos ayudarán a descansar mejor para levantarnos con energías renovadas. Además, durante la noche el cuerpo aprovecha para eliminar toxinas del organismo, así que es muy importante que durmamos las horas suficientes, y que nuestro sueño sea de calidad.

Por otra parte, debemos cuidar nuestra alimentación. Si hemos cometido excesos durante el verano, es un buen momento para cambiar los hábitos alimenticios y depurar el cuerpo, así como perder peso si consideramos que es necesario. En este sentido, podemos recurrir a algunos complementos alimenticios para eliminar toxinas del organismo, como cápsulas de alcachofa, cápsulas naturales adelgazar o pastillas para quemar grasas, todas ellas con un importante papel depurativo.

Otros complementos alimenticios nos darán un aporte extra de vitalidad. Podemos encontrarlos en nuestro supermercado habitual a muy buen precio, por ejemplo en Mercadona encontraremos los de la gama Deliplus, de calidad y muy económicos. Comprar jalea real o ginseng nos ayudará a sentirnos más vitales, positivos y concentrados, del mismo modo que nos ayudarán otros productos como las cápsulas de levadura de cerveza o la lecitina de soja, ambos productos muy completos cuyos beneficios no se limitan a la vitalidad, sino que, además, pueden resultar muy beneficiosos para rebajar el colesterol y mejorar la circulación, entre otras muchas propiedades.

Adelgaza cuidando tu salud con las pastillas para quemar grasa

En ocasiones nuestra rutina y la falta de tiempo nos hacen descuidar nuestra salud, haciendo que ganemos peso o perdamos nuestra forma física. Es importante que tengamos en cuenta que el estado de nuestro cuerpo es muy importante, en tanto en cuanto gozar de una buena salud física nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos, tanto a nivel de autoestima como a la hora de afrontar el día a día con optimismo.

En verano, además, tendemos a lucir más nuestro cuerpo, ya que el calor nos invita a vestir ropas más ligeras. Por ello, es importante que cuidemos nuestra salud y nos mantengamos saludables, tanto por nuestra salud como para sentirnos bien con nosotros mismos y ganar en términos de confianza y seguridad. Si te planteas perder peso, debes tener en cuenta que es necesario que lo hagas de forma equilibrada y progresiva, primando tu salud y no la cantidad de kilos que pierdes.

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Algunos productos naturales te pueden ayudar a maximizar los efectos de tu dieta y tus cambios de rutina saludables, como las cápsulas naturales adelgazar. Estas pastillas te ayudarán a bajar de peso de forma saludable, contribuyendo a que tu dieta sea más efectiva, sin descuidar tu salud. También puedes tomar pastillas para quemar grasa que contribuirán a que tu cuerpo no absorba las grasas que ingieras y te ayudarán a generar masa muscular. De esta forma, podrás perder peso reforzando tus músculos y sintiéndote mejor, sin experimentar la debilidad propia de las dietas radicales y estrictas.

En el caso de que te cueste llevar una dieta equilibrada, puedes recurrir a los sustitutivos de comidas, que te ayudarán a que proporciones a tu organismo todos los nutrientes necesarios con un sabor que parecerá un premio para tu paladar y sin grasas añadidas, como el batido chocolate para dieta.

También es recomendable que tomes complementos alimenticios que te ayudarán a sentirte bien y a perder peso a la vez, como las cápsulas de alcachofa, cuya propiedad principal es la de contribuir a eliminar toxinas del organismo.

Si notas que tu cuerpo se resiente o no consigues que tu dieta sea del todo equilibrada, puedes recurrir a todo tipo de complementos alimenticios para suplir las carencias que experimentes. Por ejemplo, algunos complementos alimenticios como las cápsulas de levadura de cerveza o la lecitina de soja son muy versátiles y pueden ayudar a reforzar desde la piel o el cabello hasta la circulación sanguínea, a la vez que aportan a tu organismo gran cantidad de nutrientes muy importantes, como vitaminas y minerales.

Por último, recuerda que el cuerpo se depura durante la noche, en tus horas de sueño, por lo que la calidad del descanso es crucial para perder peso. Si no consigues conciliar el sueño adecuadamente, prueba a tomar pastillas de valeriana, que harán que tu sueño sea de mejor calidad.

Pierde más peso con las pastillas naturales para adelgazar

Si te estás planteando perder peso para lucir un bonito cuerpo este verano en la playa o la piscina, seguramente estés dedicándole mucho esfuerzo y te preocupe que los resultados de tu dieta no sean lo suficientemente buenos o no lleguen a tiempo.

Por ello, te damos unos consejos para que puedas aprovechar al máximo tu esfuerzo y perder la mayor cantidad de peso posible sin poner en riesgo tu salud. Para empezar, debes tener en cuenta que es imprescindible que comas de forma equilibrada, basándote en las frutas y verduras. También debes incrementar el tiempo que le dedicas al ejercicio o aumentar su intensidad, siempre teniendo en cuenta cuál es el estado de tu cuerpo y evitando forzarlo más de la cuenta para prevenir lesiones. Por último, es muy importante que descanses las horas suficientes para que tu cuerpo se reponga y elimine todo aquello que no necesite.

Algunos productos te pueden ayudar a hacer que tu pérdida de peso sea mucho más efectiva. Por una parte, puedes consumir productos adelgazantes, como pastillas naturales para adelgazar o productos quema grasas, que ayudarán a tu metabolismo a deshacerse del exceso de grasa y promoverán la creación y mantenimiento de masa muscular, tonificando tu cuerpo a la vez que pierdes peso.

Por otra parte, puedes recurrir a productos que te ayuden a limpiar tu cuerpo, eliminando toxinas y todo aquello que el cuerpo no necesita. Es importante que consumas mucha fibra y bebas mucha agua, pero también puedes ayudarte con algún drenante natural.

Las horas de sueño son vitales para que te sientas bien y tu cuerpo elimine toxinas durante la noche, por lo que, si no puedes conciliar el sueño adecuadamente, es recomendable que tomes cápsulas de valeriana, que te ayudarán a tener un sueño de calidad.

En el caso de que te sientas débil, cansado o fatigado, puedes tomar complementos alimenticios que se ajusten a tus necesidades. Por ejemplo, en estos momentos comprar sen o comprar multivitaminas te puede resultar muy útil, ya que contribuirá a que tu organismo disponga de los nutrientes que requiere, algo que se traducirá en que te sientas más enérgico y vital.

Siguiendo todas estas pautas, te resultará un poco más sencillo perder los kilos de más y lograr para la llegada de las vacaciones un cuerpo envidiable y, lo que es más importante, saludable.

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