Educa para la vida

¿Por qué hay que limpiar bien nuestros dientes todos los días?

19 diciembre, 2018 / Educa para la vida Team / Sin comentarios

La higiene dental, aunque parezca que todo el mundo entienda como hacerla y por qué, la verdad es que la gente solo sabe lo básico, que hay que cepillarse los dientes ¿Pero con esto basta? ¿Sabemos que y como hay que limpiar de nuestra boca?¿Conocemos las consecuencias que puede acarrear esto? Vamos a analizarlo.

¿Qué zonas de nuestra boca debemos limpiar bien?

Según los dentistas,lo primero que tenemos que tener claro en nuestra higiene dental son las zonas que a las que debemos de prestar atención cada vez que nos lavamos los dientes.

Interior, exterior y superior de los dientes: El cepillo de dientes debe pasarse tanto por la cara exterior de la dentadura, como las zonas interiores y la superficie de los dientes. Son especialmente importantes las zonas interiores y superficie de dientes porque son las zonas que más acumulan bacterias.

Limpieza profunda en zonas molares más alejadas: Otra cosa a tener en cuenta es dedicarle tiempo alas muelas más alejadas, ya que a veces por no tener el cepillo adecuado o por pereza dejamos dicha zona sin limpiar bien, y al estar más interna, pueden ser un foco más evidente de bacterias.

Limpieza entre los dientes: Sobretodo cuando hay espacios entre dientes, dicha zona es muy importante limpiarla para evitar que las bacterias se acumulen y puedan crearnos diversos problemas. Siempre es importante una inspección ocular después dela higiene dental para asegurar que no tenemos restos de comida.

Limpieza de lengua y encías: No todo se reduce a los dientes, en la boca también se encuentran la lengua y las encías. Es muy importante pasar con suavidad el cepillo de dientes por estas partes para dejarlas limpias y completar así una buena higiene dental.

Herramientas aliadas en nuestra higiene dental y bucal

Es muy importante estar bien equipado para poder afrontar una buena higiene dental y bucal, por ello, lo primero que debemos hacer es tener a nuestra disposición el máximo número de herramientas de higiene bucal posible:

Cepillo de dientes: No hace falta ni describir que es, pero si es importante saber que los cepillos eléctricos son más efectivos y aportan funcionalidades extra como temporizador, monitorización, etc.

Hilo dental: En dentaduras con espaciados dentales pronunciados es importante pasar el hilo dental con suavidad para eliminar los restos de comida principalmente. Es un accesorio barato y muy útil que evita problemas de encías y aliento.

Enjuague bucal o colutorio: Es el complemento ideal al cepillado, ya que permite acceder a zonas inaccesibles por otras herramientas, y eliminan restos de bacterias que de otra forma sería imposible.

Cepillos interproximales: Son una alternativa al hilo dental, más efectiva, y que realiza las veces de cepillo dental pero de forma orientada a los huecos o zonas interdentales.

Irrigadores dentales: Otra alternativa al hilo dental y los cepillos interproximales. Están más orientados a personas con huecos pequeños entre dientes, y donde la única forma de acceder para su limpieza es con líquido, en este caso, agua a presión que penetra en estos pequeños espacios.

3 minutos al día que evitan enfermedades

Una limpieza bucal y dental completa no lleva más de 3 minutos al día según nos cuenta la clínica dental en Granada Clínica Sonríe, y evita problemas muy graves de salud y estética dental, estos son algunos:

Mal aliento: por la proliferación de bacterias.

Hinchazón de encías y enfermedad periodontal: un mal estado de las encías no provocará dolor al masticar y debilitará la sujeción de los dientes, con las posterior posibilidad de pérdida de piezas dentales.

Caries: las bacterias se acumulan y avanzan a través del diente hasta alcanzar la raíz del diente, lugar donde el dolor puede ser muy fuerte y afectar a la pieza dental en cuestión.

Retracción de dientes: La pérdida de tejido que recubre la raíz del diente da lugar a problemas de estética dental y a dolor dental al quedar descubierta la zona de tejidos nerviosos del diente.

Perdida de blanco dental, tamaño del diente o posición: Una mala salud dental debilita los dientes y su esmalte, provocando estos problemas mencionados y más.

Consejos prácticos para organizar y gestionar el tiempo de trabajo

28 noviembre, 2018 / Educa para la vida Team / Sin comentarios

Para conseguir realizar todas las tareas programadas, ser útil en la empresa y obtener los mejores resultados al finalizar el día, es necesario saber organizar y gestionar el tiempo.

Una tarea que puede ser complicada si no se conocen las técnicas necesarias o si caemos en el error de pensar que no tenemos tiempo para organizarnos.

La productividad de una empresa es un tema que repercute a todos los empleados y su mala organización puede acabar con bajas innecesarias por estrés o depresión. Ser un buen empleado no significa que debamos echar más horas para finalizar el trabajo pendiente, ni tampoco que debas asumir más carga laboral.

Si eres un desastre organizando tus tareas y no das abasto con tu jornada laboral de 8 horas, no te pierdas estos consejos prácticos para organizar y gestionar el tiempo de trabajo.

¿Cómo organizar y gestionar el tiempo en la empresa?

#1. Prioriza las tareas urgentes

Comienza el día haciendo un listado de las 5 tareas que debes hacer y completar a lo largo del día. Organiza tu listado priorizando las tareas urgentes y dejando para el final, aquellas que son más rápidas de hacer, más divertidas o que te cuestan menos trabajo.

Es importante saber diferenciar entre las tareas urgentes y aquellas que no requieren ser resultas inmediatamente. No pongas en tu listado más de 5 acciones, ya que es posible que a lo largo del día esta lista aumente y debas aplazar algunos trabajos para sacar adelante los nuevos.

Tacha o marca en verde las tareas completadas y pon en amarillo, aquellas que debes posponer para el día siguiente. Establece la misma rutina cada día, sigue la misma distribución de tareas a la semana y dedica unos minutos a comprobar lo productivo que has sido.

Disponer de una agenda personalizada con tus citas programadas, entregas o reuniones es fundamental para organizar tu día a día, hacer tu lista diaria y tener una proyección futura de los trabajos que debes ir desarrollando.

#2. Reduce las tareas repetitivas

En todo puesto de trabajo es fácil encontrar tareas repetitivas que entorpecen el avance del proyecto y que ocupan tiempo. Este tipo de tareas suelen dar más pereza debido a que han perdido su originalidad o porque requieren de grandes lecturas o documentarse previamente para completarlas.

Lo mejor es dejar este tipo de tareas para el inicio de semana o para el viernes.

Enumera cuáles son, qué día vas a dedicarle y cómo conseguir que estas tareas sean más amenas.

Para ello, puedes buscar información sobre plantillas de trabajo para tus documentos en Word o Excel, automatización de tareas en empresas o plataformas online gratuitas que dan ayuda al empresario.

#3. Aprende a delegar

Uno de los principales errores que cometemos en la empres es pensar que sólo nosotros podemos hacer el trabajo, sobrecargarnos de proyectos y no confiar en el compañero para echarnos una mano.

Aprender a delegar es importante si quieres empezar a organizar y gestionar el tiempo de trabajo.

Seguro que existen algunas tareas importantes que puedes atribuir a otros compañeros, conseguir que se especialicen y poder tomar el mando en otras acciones que sí necesitan de tus propios conocimientos y experiencia.

Traza un organigrama de responsables y tareas comunes, piensa en qué trabajos puedes ser más competitivo y define tu potencial. El resto de tareas que asumes, pueden ser fácilmente resueltas por otra persona. ¡Seguro!

Tómate tus minutos de pausa, no te distraigas en exceso con las nuevas tecnologías, da ciertos paseos o levántate cada dos horas, y sobre todo, dedica un tiempo a organizar tu tiempo.

Será pan comido.

¿Cómo se realiza un trabajo de limpieza de cristales en altura?

16 noviembre, 2018 / Educa para la vida Team / Sin comentarios

Seguro que cuando escuchas a alguien hablar sobre trabajos verticales o limpieza de cristales en altura se te viene a la cabeza a un operario colgado de una cuerda limpiando un cristal en el piso más alto del edificio, como los profesionales de Proliser: https://www.proliser.com/

Pues no estás equivocado y en este artículo vamos a mostrarte una serie de pautas que cumplen los trabajadores de estas técnicas, así como los materiales que utilizan y las medidas de seguridad.

Empresas especializadas en limpieza de cristales en altura

Lo primero que tenemos que tener en cuenta es que, por el tipo de condiciones de este trabajo, lo realizan empresas especializadas. Estas cuentan con el equipo necesario para que su equipo profesional no corra peligro en ningún momento.

Todo el equipo debe ser partícipe de los conocimientos necesarios, las medidas de seguridad empleadas y las herramientas para una limpieza de cristales más segura.

¿Qué técnicas se emplean para la limpieza en altura?

Los sistemas que se utilicen van a depender de la altitud y la accesibilidad al lugar que se va a limpiar. En el momento en que la altura supera los dos metros de altura, se deben utilizar escaleras y elevadoras de diferentes tipos que mostraremos a continuación.

Elevadoras para la limpieza de cristales en altura

Estas máquinas son un gran aliado cuando se trata de limpiar cristales a gran altura mientras el operario goza de la mayor libertad de movimientos para realizarlo.

Existen grúas autopropulsadas o vehículos oruga capaces de llegar a cualquier sitio.

En el caso de las grúas autopropulsadas, suelen utilizarse al limpiar varios metros de superficie. El propio operario puede controlar la máquina él mismo con un mando a distancia.
Si hablamos de las elevadoras oruga, se utilizan en zonas de difícil acceso ya que puede atravesar terrenos ajardinados o cubiertos con piedras.

Góndolas para la limpieza en altura

Se trata de plataformas suspendidas a una altura considerable del suelo. Se mueve a través de unos raíles.

Resulta curioso que algunos edificios ya cuenten con su propio sistema de grúa instalado en la parte más alta del edificio. De esta forma los trabajos pueden realizarse de lado a lado y de arriba abajo.

Estas góndolas están equipadas con sistemas de seguridad con el fin de asegurar las condiciones de los operarios que realizan trabajos verticales. A pesar de esto, siempre es aconsejable la revisión periódica del cableado y los sistemas de bloqueo y frenado.

¿Cuándo debo llevar a mi conejo al veterinario?

15 noviembre, 2018 / Educa para la vida Team / Sin comentarios

Entre los problemas más comunes por los que tendrás que llevar a tu conejo a un veterinario animales exoticos están

El resfriado, es una de las enfermedades más comunes pues son bastante sensibles a las corrientes de aire directas o a mucha humedad. Si ves que tu conejo tiene estornudos, secreciones nasales y ojos llorosos probablemente sea esto.

Si descubres orina de un color rojizo revisa su dieta porque puede ser que le estés dando un exceso de algún alimento o le falten vitaminas o legumbres en la dieta. Hay que tener en cuenta que no sea sangre, sino orina de color rojizo, si fuese el caso contrario sería un problema de salud grave.

Bolas de pelo. Al igual que los gatos los conejos se acicalan el pelo lamiéndose y por lo tanto ingieren este por accidente. Si no siguen una dieta alta en fibra y heno puede ser que no sean capaces de expulsarlo y esto les puede causar grandes problemas intestinales.

Obesidad. Son animales acostumbrados a una alta cantidad de ejercicio diario, que, al estar recluidos en casas y jaulas dejan de hacer. Es uno de los problemas más frecuentes con los que se encuentran el veterinario conejos.

Golpe de calor. Debido a su pelaje aguantan mejor el frío que el calor. Es muy fácil que sufran de esta dolencia en temperaturas superiores a los 30º C, sin agua o sin un sitio con sombra donde refugiarse. Es bastante importante tenerles a buena temperatura ya que un golpe de calor les puede causar hasta la muerte.

Cáncer. Es una de las enfermedades, sobre todo en hembras con mayor probabilidad de aparecer. Lo mejor para evitar su aparición es que lleves a tu conejo al veterinario para que lo esterilice. Aparte conseguiremos que nuestro conejo deje de “marcar” territorio

Sobrecrecimiento de dientes. Los dientes de los conejos crecen como los de todos los roedores, sino tienen suficiente heno y comen demasiado pienso no los podrán desgastar. Si la situación empeora nuestro animal podría autoprovocarse heridas.

Uno de os principales problemas es el estrés. Los conejos tienden a ser bastante asustadizos. Si desde un principio no les introducimos en nuestro hogar paulatinamente puede que se estresen por el constante contacto.

Si ves alguno de los posibles problemas o crees que lo pueda tener no dudes en llevarlo a la clínica donde tu veterinario animales exoticos para conejos sabrá cómo actuar y evitar que los problemas sigan avanzando. Por lo demás tu mascota sólo necesitará de una alimentación equilibrada y mucho cariño.

Aprende a mantener tu cocina como un profesional

24 octubre, 2018 / Educa para la vida Team / Sin comentarios

La cocina es uno de los espacios que más se utilizan en el día, no en vano es una de los lugares más importantes para el funcionamiento diario de una familia, pues es donde generalmente se preparan las diversas comidas de la jornada, salvo excepciones más o menos habituales como el desayuno, que en muchos casos se realiza en el lugar de trabajo. Por eso, mantenerla en perfecto estado es fundamental, por eso, nuestros amigos de WinteSAT, Servicio oficial de Hornos Rational (uno de los fabricantes más reconocidos de cocinas industriales) desde su experiencia en el trato diario con cocineros profesionales y empresarios de la hostelería, nos ofrecen los siguientes consejos para mantener nuestra cocina siempre reluciente.

La limpieza, un hábito fundamental

Lo primero es establecer un plan de limpieza mensual. Bien es cierto que hay tareas que hay que realizar a diario, sobre todo después de las comidas, pero al menos una vez al mes hay que realizar una limpieza en profundidad para eliminar resto de suciedad en zonas de difícil acceso como la parte superior de muebles o electrodomésticos y bajo ellos (sin olvidar el interior de los mismos, donde a menudo se concentran restos y granos de alimentos como fideos, azúcar). Si tus paredes son de azulejo, lo olvides fregarlos con productos desinfectantes dedicando especial atención a las juntas, pues suele acumularse suciedad en ellas. En esta limpieza en profundidad también debemos ocuparnos de los cubos de basura que utilicemos para verter los desechos.

En cuanto a la limpieza también es importante adoptar la rutina de enjuagar los cacharros y utensilios utilizados para cocinar o para comer con agua y un poco de detergente, para así facilitar su lavado posterior. Igualmente, hay que cuidar especialmente el estado de bayetas y estropajos, ya que son un foco de gérmenes y bacterias, por lo que es recomendable limpiarlas en el lavavajillas o incluso en la lavadora.

Otro aspecto importante es la ventilación, ya que en la cocina se produce vapor y se generan olores que pueden impregnar toda la vivienda si no se habilita una correcta salida de humos. Siempre que sea posible, es recomendable abrir la ventana de la cocina antes y después de elaborar alguna receta. En este sentido, como especialistas en mantenimiento de cocinas industriales desde WinterSAT indican que un buen truco es colocar dentro de esta habitación plantas aromáticas como el romero, tomillo o tomillo, que aparte de aportar una suave y agradable fragancia, también pueden utilizarse como condimentos de algunas elaboraciones.

Vigila los desagües, la vitrocerámica y el estractor

Uno de los elementos que hay que vigilar especialmente son los desagües, pues es frecuente por restos de comida generen malos olores a causa de pequeños (o grandes) atascos. Hay que tener en cuenta que bajo ningún concepto hay que verter en ellos aceite o grasas que faciliten que se adhirieran a las paredes de las tuberías restos de alimentos que dificulten el correcto curso de los líquidos. Lo más adecuado es eliminar cualquier residuo en el cubo de basura de platos y menaje antes de enjuagarlos.

Otro punto con el que hay que tener especial cuidado es la vitrocerámica. Recuerda que hay que limpiarla siempre en frío y que hay que ayudarse de una pequeña espátula o rascador especial para eliminar las incrustaciones que haya (algunas como restos de plástico es mejor eliminarlas en caliente).

Finalmente, tampoco hay que olvidar prestar atención al extractor, si se cuenta con él, pues un exceso de suciedad puede evitar que funcione correctamente y, si se acumula mucha grasa, puede terminar provocándose un pequeño incendio, incluso. Para evitar incidentes es recomendable limpiar este elemento, al menos, una vez por semana, con un paño impregnado en líquido desengrasante. La rejilla puede limpiarse con total tranquilidad en el lavavajillas.

Tus ultimas voluntades, legalmente establecidas

10 octubre, 2018 / Educa para la vida Team / Sin comentarios

Las ult imas voluntades son la manera en que una persona puede establecer qué es lo que quiere que suceda tras su muerte, en los aspectos que le afectan de manera más directa. Mediante estas voluntades se pueden tomar decisiones respecto al tipo de despedida que se desea, sobre si se van a donar o no los órganos, o cómo se quiere comunicar el fallecimiento.

Esto no solo permite tener un poco de control sobre la última acción que se realiza en esta vida, morir, sino que también facilita mucho las cosas a quienes quedan detrás en momentos que pueden ser especialmente duros para ellos. De este modo, todo estará claramente pautado y no tendrán que preocuparse de tomar decisiones que, tal vez, no sepan si pueden, o no, ser del agrado del finado.

El testamento y las ultimas voluntades

Las ultimas voluntades son, en principio, la forma que tiene una persona de dejar constancia de dónde se encuentra su testamento. Por tanto, en ellas no se va a hacer mención del reparto de los bienes. No obstante, muchas personas tenían la necesidad de dejar claro qué es lo que se desea que se haga tras su muerte y tener la certeza de que esto se va a cumplir, por eso este tipo de indicaciones se han ido añadiendo a este documento.

Gracias a las ultimas voluntades una persona puede dejar dicho si quiere un entierro religioso o laico, si desea que se envíen flores o prefiere que se done el dinero a una ONG en su nombre etc. Incluso puede dejar un dinero para realizar algún tipo de celebración especial o para asegurarse de que se envíe un aviso a las personas que desean que conozcan la noticia de manera inmediata.

Las ultimas voluntades en la era de Internet

Antaño, cuando una persona moría de manera inesperada, podía ocurrir que sus familiares no conocieran el lugar en el que estaba oculto su testamento o no tuvieran la clave de su caja fuerte.

Hoy en día, también hay que tener en cuenta los accesos a los dispositivos electrónicos y a las cuentas bancarias online por lo que a problemática se ha incrementado.

Disponer a qué persona se le darán las claves y se le autorizará el acceso a teléfonos, discos duros, nubes con información o cuentas bancarias online para facilitarles las cosas tras la muerte, es una de las muchas cosas que pueden quedar recogidas en la redacción de las ultimas voluntades.

Tractores para todo

10 octubre, 2018 / Educa para la vida Team / Sin comentarios

El trabajo del campo es duro desde cualquier punto de vista, hay que madrugar para dar de comer, arrear y asear a los animales, reparar los linderos y hasta las canaletas del agua. No obstante, es un trabajo que recompensa hasta la última gota de sudor del día, cuando se llega al hogar y se es consciente de lo que le ha rendido el trabajo al ver a su familia comiendo y disfrutando del fruto de su esfuerzo.

A quienes les gusta este tipo de trabajo las horas se le hacen cortas y el cuidado de sus máquinas se equipara al de su familia. Los avances tecnológicos con el paso del tiempo han alcanzado hasta los tractores, tanto que algunos ni mantienen la forma tradicional con la que se les conoce. Sin embargo, su típica estructura sigue siendo la más común.

Trabajo y diversión de la mano

Los tractores son máquinas que permiten arrastrar o empujar objetos pesados, entre otros. En diferentes actividades de mantenimiento y construcción son muy útiles, pero es en el sector agrícola donde son usados frecuentemente. Con él se reemplaza el trabajo realizado por los bueyes, caballos y mulas. Su uso se ha extendido en tantas formas que, incluso se ha estado usando para fines que no son los originales, como alquiler para matrimonios, sesiones fotográficas, etc.

En zonas rurales algunos se utilizan para ayudar a su comunidad, improvisando pequeños trenes de vagones y así poder trasladar sus cargas. En otros países se les puede ver en actividades completamente diferentes como competencias de fuerza y resistencia, donde tiran de trineos con cargas pesadas. Su apariencia cambia al ser modificados para darles más potencia y hasta llegan a adicionarle más de 4 motores, por lo que obviamente no se ven como antes.

Algunos prefieren mantenerse fiel a su imagen y al rubro para el que han sido fabricados, el agrícola. Se encargan más bien de mantenerlos lo más originales posibles. También se conservan para ser presentados en exposiciones y ser exhibidos como sus mejores trofeos.

Sin importar el uso que le dé a su máquina, si quiere mantenerla prestando buen servicio debe darle la atención adecuada, de esta manera su vida se alarga considerablemente, ahorra combustible evitando fugas y tardan en llegar las averías. Por mucho que estas últimas se evadan, tarde o temprano llegarán, nada es para siempre.

Cuando llega el momento de las reparaciones, encontrar estos repuestos puede ser una labor difícil y cara. Para que el presupuesto no se vea afectado los repuestos de segunda mano son una muy buena opción, consultando un buen lugar puede encontrar todo lo que necesita en un solo lugar, con solo especificar lo que requiere.

Un gabinete de abogados con experiencia en conflictos familiares

19 septiembre, 2018 / Educa para la vida Team / Sin comentarios

Al buscar asesoramiento para lograr acuerdos en procedimientos legales, no solo es importante la rapidez en la que se resuelva, sino también la experiencia para ello. Consecuentemente, premediar, entrar, explicarse, situarse, arreglar y acordar son las etapas acertadas, pero si no se recibe apoyo profesional que se involucre realmente no vale mucho.

Considerando estos aspectos, la Asociación de padres separados ofrece respuesta oportuna y apuesta por la igualdad de género al compartir las cargas de los involucrados. En casos de divorcios, distribución de bienes, establecimiento de custodias y régimen de visitas este gabinete http://padresseparados.com/gabinete-juridico/ se caracteriza por mediar conflictos familiares para soluciones justas. Igualmente, sintetiza procesos y se sensibiliza con las partes para llegar a acuerdos que consideren los derechos de padres e hijos, aún cuando los juzgados desestimen.

Curriculum de los profesionales del Derecho

Si se trata de tener referencias acerca de la efectividad del grupo de profesionales, el curriculum de experiencia es amplio con más de 20 años. Encabezado por la Dra. María Teresa Fernández García, la dirección letrada cuenta en el área de asuntos penales con el Dr. Carlos Luis Herraiz Rivera. Actualmente, los especialistas en derecho dictan cátedra en el máster de abogacía de la Universidad Carlos III de Madrid.

Respecto a sus logros individuales, la licenciada es egresada de la Universidad San Pablo CEU y mediadora familiar por el Ilustre Colegio de Abogados de Madrid. La Dra. se desempeña también como mediadora y entre sus logros archiva haber sido la primera letrada en conseguir custodia compartida en el país. Ha ejercido como profesora en los contenidos de mediación familiar en la UC3M y de Liquidación de la sociedad de gananciales en el CUV.

Por otra parte, el Dr. es abogado proveniente de la Universidad Oberta de Cataluña y experto Mediador familiar por la Universidad Nacional de Educación a Distancia. Asimismo, ha realizado cursos de Derecho penal, además de otros en violencia contra la mujer y derecho de menores en la UNED y la UOC, respectivamente.

Esta pericia es la que manifiestan al tomar casos y proveer asesorías para juntar a las partes y favorecer un consenso conveniente y respetuoso entre ambas. Practicando esto, plantean un servicio trimestral de consultas por 50€ y uno anual por 150€, el cual puede ser establecido por su página web. Allí se encuentra una sección para ingresar datos de contacto. Igualmente, al llamar a los números 915273622, 915396152 y 915270703 o enviar un email a asociacion@padresseparados.com el asunto legal puede ser explicado para recibir ayuda.

¿Por qué el aceite de oliva es bueno para los niños?

19 septiembre, 2018 / Educa para la vida Team / Sin comentarios

Sin duda, la alimentación de los hijos es uno de los aspectos que más preocupan a los padres, sobre todo si son primerizos, ya que si no se tiene experiencia de paternidad previa es habitual que surjan dudas y se consulte con médicos o familiares si es bueno que los pequeños consuman o no ciertos alimentos, ya que la comida es un asunto que está íntimamente ligado con la salud a cualquier edad.

Para ayudar a resolver algunas dudas, desde Alacena Ecológica, tienda de alimentación ecológica online, nos ayudan descubrir los beneficios del aceite de oliva para los niños, aunque lógicamente muchos de ellos también lo son para personas jóvenes, adultas y ancianas.

Un buen aliado para la salud

El aceite de oliva es indiscutiblemente uno de los protagonistas indispensable de nuestra dieta mediterránea, internacionalmente reconocida. Esta fama no es gratuita ya que sus propiedades son bastante numerosas, pues otorga un importante aporte de vitaminas y nutrientes al cuerpo. Muchos de estos beneficios provienen de las sustancias que lo componen: ácido oleico (en torno a un 80%) y ácido linoléico (20% aproximadamente), las cuales son ricas en propiedades antioxidantes.

El aceite de oliva es imprescindible para la alimentación de cualquier persona, pero en especial a los más pequeños porque contribuye a su correcto desarrollo físico y mental, pues sus grasas saludables que contiene son fundamentales para ello, así como para la formación de membranas y tejidos celulares, especialmente del sistema nervioso. No obstante, el consumo de aceite de oliva dependerá de la estatura y edad del niño, aunque por regla general, se recomienda ingerir entre 20 y 30 gramos al día (equivalente a unas 2 o 3 cucharadas distribuidas entre todas las comidas) para contar con el aporte calórico necesario para afrontar la actividad diaria habitual.

Todas estas características hacen que el aceite de oliva sea uno de los artículos estrella de cualquier tienda de alimentación ecológica, puesto que si se produce de forma natural sus cualidades se multiplican exponencialmente. No son pocos los padres que apuestan por emplear zumo de oliva virgen extra para elaborar papillas, purés y otros platos imprescindibles en la dieta de los más pequeños.

Al cuidado del organismo

Indiferentemente de la edad que se tenga, este alimento ayuda a la salud del organismo en otros muchos aspectos. Por ejemplo, como reductor del riesgo de trombosis y del colesterol malo y potenciador del bueno, nada que ver con otros aceites como el de palma, muy utilizado en la elaboración de bollería industrial. También ayuda al control de la diabetes y de la hipertensión, además ofrece efectos anti-inflamatorios y actúa como defensor ante algunos tipos de cánceres, entre otras muchas cualidades.

Por todo ello, el aceite de oliva es más que recomendable para mantener una dieta saludable que evite la aparición de sobrepeso y la diabetes. Y recuerda, si es aceite de oliva virgen extra o ecológico, mejor que mejor.

Residencias de ancianos en Madrid: la mejor opción para los mayores

12 septiembre, 2018 / Educa para la vida Team / Sin comentarios

Nuestros mayores, estas personas que han dado todo por nosotros, nuestros padres, nuestras madres, nuestros abuelos, nuestros tíos… Da igual el vínculo que tengamos con ellos, nadie merece la soledad si no la quiere, todos tenemos derecho a una vejez digna y en una de las muchas residencias de ancianos en Madrid.

Lo que se consigue es dar dignidad a las personas que por una cosa o por otra se han quedado solas. En las residencias, los residentes se convertirán en compañeros de camino ya que se trata a cada personas como si fuera de la familia, alegrándose con ellos cuando están contentos y entristeciéndose con ellos cuando la situación lo requiere; pero lo que más se ofrece en la residencia de ancianos de Madrid es cariño, consuelo y amparo para todas esas personas mayores que necesitan de una mano amiga para poder acabar sus días en el mejor entorno posible.

Todas estas personas, independientemente de porque hayan acabado en una de las residencias de mayores en Madrid, son tratados con respeto, con cariño, con familiaridad. Porque las personas que ya hemos llegado a la recta final de la vida, no queremos nada más que se nos cuide bien, tener una vejez digna y sentirnos queridos.

Por supuesto en las residencias de ancianos cada residente recibe un trato especifico: hay personas con indicaciones médicas que deben de seguir un protocolo, otras que necesitan hacer una serie de ejercicios y los que solo quieren estar un rato en el jardín o viendo un poco la televisión.

O sea, la residencia es un lugar en el que cada personas es especial, un lugar en el que las visitas vean lo bien que se está, un lugar adecuado a las necesidades de cada uno. Con intimidad en los dormitorios compartidos, con dos camas y baño incluido, televisión y teléfono, con un menú muy variado y saludable, unas zonas comunes en las que todos se sienten a gusto y en paz, un gimnasio para aquellos que deben de ejercitar un poco el cuerpo y un excelente equipo médico que trata a cada residente con diligencia y mucha responsabilidad.

Lugares así hay pocos; por suerte tenemos muy buenas residencias de ancianos en Madrid donde los mayores pueden pasar los días: no encontrarán lugar mejor donde residir.

Tips para facilitar el día a día